Am 05. Juni richtete die Ju ­Jutsu-Abteilung des Velberter Judo-Club’s zum dritten mal in Folge einen Bundeslehrgang - Seniorenlehrgang aus. Als Refe-rent wurde auch dieses mal wieder Heinz Lamade (8. Dan Ju ­Jutsu und 5. Dan Judo) Direktor- Seniorensport des DJJV  eingeladen.

Heinz begann zum Thema Basistechniken mit Bewegungsformen aus dem Aiki-dobereich. Mit Abwehr- und Angrifftechniken ging es weiter zu Gegentech-niken gegen Handhebel. Heinz Lamade zeigte interessante Kombinationen, die auch ohne große Kraftanwendung, also seniorengerecht durchgeführt werden können. Heinz überraschte die Teilneh­mer auch, mit welcher Leichtigkeit Gegentechniken aus einer vermeintlichen sicher geglaubten Ausführung ei­ner Technik angewandt werden können.

Nach vier Stunden intensiven Trainings konnten alle viele neue Anregungen für ihr Training mit nach Hause nehmen. So wurde aus dem ruhigen Samstag-nachmittag ein anstrengender und sehr interessan-ter Bundeslehrgang, der sowohl die jüngeren als auch die altere Teilnehmer überzeugte.

Nach einem sehr informativen Lehrgang verabschiedeten sich die Lehrgangs-teilnehmer von Heinz Lamade mit einem kräftigen Applaus.